口臭予防のためのエチケット

口臭予防のためのエチケット

歯磨きは自分の歯を守るためのものでもありますが、口臭予防のためのエチケットでもあります。

私の場合毎日朝と夜の２回歯を磨いています。
歯磨きにかける時間はおよそ３分程度です。
朝は髭剃りや髪の毛のセットなどやることが多く大変です。
それでも歯磨きは毎朝欠かせないことですね。

夜はお風呂に入って寝る前に歯を磨きます。
帰ってからは夕飯を食べてからお風呂に入って歯を磨いて寝るのが習慣です。

    こちらも歯を磨く時間は３分程度なので時間をかけているとはいえないのかもしれません。

    歯ブラシは通常のものに加えて歯間ブラシを利用しています。これで歯の間に挟まっている歯垢を取り除くわけです。

    本当はお昼も歯を磨くべきなんでしょうけど、面倒なのでやっていません。
    歯磨き自体が好きではないので・・・。
    口臭対策にはガムや口臭予防の錠剤を利用しています。

    素直に歯を磨けばいいんですけど、昼寝や読書などリラックスする時間に費やしています。