継続したしっかりとしたケアが一番大事
- 綺麗な歯のために心がけていることは、食後に行う毎日のケアですね。基本はやっぱり、しっかりとした歯磨きだと思います。歯磨きは朝昼晩の毎食後行って、歯垢が歯に沈着しないように気をつけています。やっぱり回数だけでなく、しっかり時間をかけて歯磨きすることが大事だと思います。私の場合は1回15分くらいかけて、しっかりと隅々まで磨くようにしていますね。いくら多く磨いたとしても、適当にやっていたら綺麗な歯は保てないと思います。
それから歯ブラシ以外の方法として、デンタルフロスや歯間ブラシでもケアしています。磨き残しがあると虫歯になってしまうので、歯と歯の間とかを積極的にケアするようにしていますね。デンタルフロスや歯間ブラシが使えない時なんかは、歯と歯茎の間を意識して歯磨きするようにしています。それから仕上げにマウスウォッシュを使って、口の中をしっかり殺菌して終了します。これが私が一日に行っている、毎日のケアなんですよね。綺麗な歯のためには、こういった継続したしっかりとしたケアが一番大事だと思います。
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