私がやってる歯のメンテナンス法

私がやってる歯のメンテナンス法

歯って意外と人の印象に残りませんか？　キレイな白い歯だと、健康で、生き生きしている感じがします。それに細かいところにも気遣いするタイプに感じられますよね。

実際には、歯の白さってその人それぞれらしいですけれど。でも、それで印象が変わってくるのなら、少し気を使いたいなと思うのです。

歯磨きは一日３回しっかりとします。会社にも歯ブラシセットを用意しています。家の歯ブラシ同様、こまめに替えるようにしています。

ホワイトニング用の歯磨き粉はお値段が高いので、毎回というわけにはいかないのですが、お金に余裕のある時は、まずホワイトニング用の歯磨き粉を買いますね。

    やっぱりちょっとでも白くなりたいし、わたしはお茶を一日にたくさん飲むので、黄ばみが気になりますから。

    家では、デンタルフロスも使っています。使う前はしっかり歯磨きしているから大丈夫と思っていたのですが、歯医者さんで教えてもらってからは、デンタルフロスをしないと気持ちが悪いですね。夜１回ですが、しっかりと使っています。

    歯医者さんといえば、歯磨きは歯医者さんの指導で覚えました。奥の歯と歯茎の側面を磨くための小さな歯ブラシも用意して、磨くようにしています。この奥歯の歯ブラシも磨くと気持ちいいんので、必ずやります。

    本当は半年に一度、歯医者さんに行って、歯のチェックを受けたほうがいいのですが、これは２年に一度くらいになってしまいます。でも行くと、「歯磨き頑張っているね。歯垢はたまっていないから、とらなくていいよ」と言ってもらえるので、心のなかでガッツポーズします。

    こういう小さな積み重ねと褒めてもらうことが大切ですね。